Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Dla większości z nas - to czas kojarzący się z ciepłą, rodzinną atmosferą, spokojem, radością i miłością. To również czas dawania, wdzięczności i serdeczności.
Sprawmy, aby był to czas, w którym będziemy obdarowywać się nie tylko materialnymi rzeczami, ale i uśmiechem, radością, miłym słowem,
gestem, czy poświęconym komuś czasem. Zadbajmy o siebie i zastanówmy się, co możemy ofiarować swojemu partnerowi, dziecku, rodzicom, przyjaciołom? Pamiętajmy, że to, co najcenniejsze, nic nie kosztuje, a najpiękniejsze prezenty, to te, dawane od serca.
Zastanówmy się, czym chcielibyśmy obdarować siebie i innych w tym świątecznym okresie.
- Czego potrzebuję? Co chcę zrobić dla siebie?
- Czego potrzebują moje dzieci?
- Czego potrzebują moi przyjaciele? Co chcę dla nich zrobić?
- Czy chcę, aby to był czas spędzony z rodziną – z najbliższymi, dla których ostatnio czasu było mniej?
- Może potrzebuję ciszy i spokoju, których tak bardzo ostatnio mi brakuje?
- Albo chciałbym/-abym zrobić to, na co w ostatnich dniach, tygodniach nie było czasu – relaks przy ulubionej książce z kubkiem gorącej herbaty? Wspólne oglądanie filmu z bliskimi, szczere rozmowy do późna?
Dbajmy o siebie i innych.
Magia Świąt Bożego Narodzenia – do przemyślenia
- Co jest dla nas najważniejsze w trakcie świąt – co czyni ten czas magicznym, cennym?
W tym miejscu warto wrócić pamięcią do wcześniejszych świąt – być może tych, kiedy to my sami byliśmy dziećmi? Wspomnieniami warto dzielić się ze swoimi bliskimi – to dla nich cenna nauka.
- Jak wspominamy nasze wcześniejsze święta? Co nas cieszyło? Co budziło frustrację? Co się powtarza?
Pamiętajmy, że to, co nam nie służy możemy (a nawet powinniśmy) zostawić, a czerpać z tego, co dla nas dobre i wartościowe.
Obecna sytuacja jest trudna dla nas wszystkich – na pewne rzeczy wpływu nie mamy (obostrzenia, które mogą utrudniać realizacje niektórych naszych świątecznych wizji) – są jednak takie rzeczy, które zrobić możemy i to na nich warto skupić swoją uwagę.
Zastanówmy się / porozmawiajmy z bliskimi:
- W jaki sposób chcielibyśmy spędzić tegoroczne święta?
- Na czym nam najbardziej zależy?
- Jak chcielibyśmy, aby nasze dzieci zapamiętały święta spędzane w domu rodzinnym?
- Co możemy zrobić, aby ten czas był miły i przyjemny dla nas i naszych bliskich?
- Jakich emocji doświadczamy w związku ze zbliżającymi się świętami? (radość, podeksytowanie, lęk, smutek, złość, ciekawość…).
- Co sprawia nam radość, a co wzbudza w nas nieprzyjemne emocje? Co możemy z tym zrobić?
Świąteczna nauka…
Czas przedświątecznych przygotowań oraz Święta Bożego Narodzenia to doskonały moment na rozwijanie umiejętności społeczno – emocjonalnych naszych dzieci.
Co możemy zrobić, aby wspierać kompetencje społeczne i emocjonalne swoich pociech?
Możliwości jest wiele:
- Przygotowywanie kartek bożonarodzeniowych – rozwija wrażliwość, uczy współpracy, norm społecznych.
- Wspólne rozmowy na temat tradycji świątecznych – budowanie poczucia tożsamości, poszerzanie wiedzy o świecie.
- Przedświąteczne porządki – to nauka odpowiedzialności, współpracy, samodzielności, poczucia sprawstwa.
- Przygotowywanie drobnych upominków np. w formie własnoręcznie zdobionych pierniczków dla bliskich, znajomych – rozwija wrażliwość, rozbudza empatię.
- Oddanie części zabawek (tych, którymi dziecko się nie bawi) potrzebującym dzieciom – rozwija wrażliwość i empatię.
- Wspólne oglądanie filmów o tematyce świątecznej – umiejętność rozpoznawania emocji bohaterów, rozumienia sytuacji społecznych, rozbudzanie wrażliwości i empatii.
- Wspólne gotowanie – to doskonały czas na naukę samodzielności i współpracy.
Czas podsumowań
Koniec roku to dla wielu osób czas podsumowań – czas na refleksję. Ten rok był inny niż poprzednie – dużo trudniejszy. Warto jednak zastanowić się, co dobrego nam się przydarzyło (takie momenty na pewno też były), co sprawiło nam radość, za co jesteśmy wdzięczni – to mogą być drobne rzeczy, sytuacje…
- Dobre rzeczy, które spotkały mnie w tym roku to…
- To, co sprawiło mi radość w tym roku to…
- ,Jestem wdzięczny/wdzięczna za…
Na dobre, wspólne chwile:
Filmy animowane o świętach:
- „Artur ratuje gwiazdkę”
- „Ekspres polarny”
- „Grinch”
- „Klaus”
- „Kronika Świąteczna”
- „Mickey: Bardziej bajkowe święta”
- „Opowieść wigilijna” (dla starszych dzieci)
- „Renifer Niko ratuje święta”
- „Święta Angeli”
Krótkie filmiki o tematyce świątecznej:
- “Erste Christmas. What would Christmas be without love?”
https://www.youtube.com/watch?v=Icx7hBWeULM
- “Erste Christmas”
https://www.youtube.com/watch?v=vTjtgualL9E
- “From our family to yours”
https://www.youtube.com/watch?v=tl57Gy5X_Kg
Zaproponowane wyżej filmy mogą zapoczątkować rozmowy o ważnych w życiu wartościach (rodzina, miłość, przyjaźń, zdrowie itd.). Zachęcam do wspólnego oglądania i długich, owocnych rozmów.
Spokojnych, radosnych, spędzonych w gronie najbliższych Świąt Bożego Narodzenia…
Anna Gancarz – psycholog